卵巣年齢を若くする方法
卵巣年齢
最近、卵巣年齢が話題になっていますね。
卵巣年齢を知る指標として、卵巣にどれくらい卵子が残っているかを調べることができる血液検査をＡＭＨといいます。
ＡＭＨが高いと、「卵巣にある卵子の数がまだたくさんありますよ！」ということです。
逆にＡＭＨが低いと、卵巣内の卵子の数が残り少ない状態で卵巣年齢が高い状態でということになります。
しかし、赤ちゃんが授かるために大事なのは卵子の数ではなく、卵子の質です。
しっかり分割できる力を持っている卵子を育てることが赤ちゃんを授かるために何より大事なことです。
また、婦人科さんの治療をしても、卵子の質がよくなければなかなか妊娠は難しいといえます。
当店のお客様の中には、婦人科のお医者様から「卵子の質が悪い」と言われ、失意の中に当店にご来店くださり、漢方治療をしていると卵子の質がよくなり、お医者様がびっくりされた例がたいへん多くあります。
卵巣のアンチエイジングをしましょう
卵巣をアンチエイジングすることで、若い元気な卵巣になります。
元気な卵巣で育った卵子は、卵子に力があり、しっかり着床・分割ができます。
血流をよくすること
卵巣は、心臓から離れた場所にあり、血流がなかなか行き渡らない宿命にあります。
血流が滞ると、卵巣や子宮へ、酸素・栄養素・ホルモンが届けにくくなり
卵巣は元気をなくしてしまいます。
そのため、卵巣へ多くの血液をたっぷり送ることが、卵巣の機能低下の予防になります。
栄養
厚生労働省の調査では、３０代４０代の女性のほとんどが卵子の生育に必要な鉄、亜鉛、カルシウムなど栄養素が不足している状況だそうです。
できるだけ旬のもの、新鮮なもの、家庭で調理したものを多く取り入れることが妊娠に大事な栄養素を摂れることです。
赤身の肉類・魚介類・納豆・山芋・ナッツ類・緑黄色野菜、香味野菜（うど、しょうが、ねぎ、にんにく）などを摂りましょう。
不足しがちな栄養素は、サプリメントなどで補いましょう。
ホルモンバランス
妊娠するためのホルモン分泌を支配しているのは、「体内時計」です。
大事なホルモンをしっかり分泌できるよう、体内時計を整えましょう。
体内時計を整える効果的な方法
・早く寝る
・早く起きる
・太陽を浴びる
・朝食をバランスよく食べる
