妊娠しやすい秋 今から整える冷え対策
カテゴリー: 日常生活と不妊・妊娠しやすい身体作り
毎日暑いですね。
まだまだ本格的な夏は先と思っていたのに、厳しい暑さに、早々とやられそうな今日この頃です。
仕事を始めると、室温も無視して夢中に没頭して、我を忘れてしまう私です。
水分と塩分をしっかり摂る事を、出勤前の娘に朝から念を押されました。
ところで、身体は冷えていませんか？
しっかり冷えている冷房中のお部屋の中で、素足で過ごしたり、長時間、身体に冷気が当たったりしていませんか？
仕事先では、エアコンが常時ついているかと思いますが、足は冷えから守ってあげてくださいね。
できれば、湯たんぽの上に足を置くとベストです。
膝の上に湯たんぽを置くのもお勧めです。
冷えていても、なかなか身体の冷えに気がつかない人が案外多いのです。
冷え症は夏作られます。
どこもかしこも冷房で、常に涼しい環境にいる今の季節ですが、できるだけ、温まる食事と＊冷え過ぎ予防のアイテムを上手にコントロールし、身体と心を整えていきましょう。
冷えすぎ予防のアイテム
腹巻き ５本指靴下（足首まであるもの） レッグウォーマー 湯たんぽ カーディガン ストール 足湯
厳しい夏の暑さにも、冷え過ぎから身体を大事に養生していける人は、秋にいい結果が出る人です♪
小さな継続が身体を大きく変える力になります！
たんぽぽ子宝相談室
中村優子
