卵子の質を高めたいあなたへ鍵は「ミトコンドリアの元気さ」にあった！

卵子の質を高めたいあなたへ　鍵は「ミトコンドリアの元気さ」にあった！

こんなお悩みありませんか？
・妊活をがんばっていても、なかなか結果が出ない
・体外受精しても、よい卵子ができていないと言われる
・年齢が進み、妊娠ができにくい

このようなお悩みを改善するカギはミトコンドリアという細胞内の小さいな存在です。
このブログでじは、妊娠とミトコンドリアや、細胞を元気に保つ方法をわかりやすくご説明します。

ミトコンドリアは、細胞の中にある「エネルギー（ATP)工場」と呼ばれる器官。
私たちの身体が活動するためのエネルギーを作っています。。

卵子はこれから成長すると、人間になる一番最初の物質です。
成長が目覚まししい卵子は、身体の中で最も多くのミトコンドリアを持つ細胞なんです。
そのため、ミトコンドリアの状態が卵子の質に大きく関係すると言われています。

卵子は人間の一番最初の段階の細胞です。
受精から着床までプロセスの中で、非常にたくさんのエネルギーを必要とします。

実は、人間の体の中で最も多くのミトコンドリアを持つ細胞が卵子だといわれています。

なぜなら、卵子には以下のような重要な役割があるからです

・精子を受け入れて受精する
・受精後、急速に細胞分裂を始める
・受精卵として子宮内膜に着床する

これらすべてに必要なのがエネルギーです。
そして、そのエネルギーを作り出すのが、ミトコンドリアなのです。

つまり、ミトコンドリアが元気であればあるほど、卵子も“質の高い”状態を保ちやすいということになります。

卵子のエネルギーが不足してしまうと、

受精しにくくなる

受精しても細胞分裂がうまくいかない

染色体異常のリスクが高くなる

といったトラブルにつながる可能性があります。

でも逆に言えば、ミトコンドリアが元気でエネルギーがしっかりある卵子は、
妊娠につながる力も高くなるということです。

今すぐ始められる、小さな心がけをご紹介します。

①バランスの取れた食事
抗酸化作用のある食材（緑黄色野菜、ナッツ、果物など）を取り入れましょう。

②軽い運動
ウォーキングやストレッチは、血流を促してミトコンドリアにも酸素が届きやすくなります。

③ しっかり休むこと
睡眠中に体は修復されます。ミトコンドリアにも休息は大切です。

④ ストレスをためすぎない
ストレスはミトコンドリアを弱らせてしまうことも。
気持ちに余裕があるだけで、体の調子も変わってきます。

「もう年齢的に遅いのでは…？」と感じている方へ。
たしかに年齢とともに卵子のミトコンドリアは減っていきます。
でも、それは誰にでも起こる自然なこと。
大切なのは、これからの毎日で、できることをしていくことです。

身体は毎日の生活で変わります。
あなたの未来のために、できることを少しずつ積み重ねていきましょう。

ミトコンドリアは目に見えませんが、妊娠にとってとても大切な存在です。
今日からちょっと意識するだけで、卵子の“元気”は変わっていきますよ。

元気で質のよい卵子を作ることは、毎日の小さな積み重ねで整います。
小さいことから始めても、継続することで大きな結果が待っています。

できることを１つ決め、焦らずあわてずやっていきましょう！

毎日の心がけだけで不安な方や1日も早く卵子を元気に育てたい方は、妊活のお身体をしっかりサポートする安全で効果的なサプリメントをご紹介いたします。

お気軽にお電話やLINEでご相談くださいね。

この記事はたんぽぽ子宝相談室が書きました。