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不妊に重要！鉄分が摂れるレシピ⑤レバにら炒め

           


　カテゴリー: どうしたら妊娠できるの？, 鉄分が摂れるレシピ

必須アミノ酸をバランスよく含み、「栄養の宝庫」といわれるレバー。
レバーが貧血にいい理由は、まず鉄の含有量が多く、その吸収効率が高いことです。レバー50gで、1日に必要とするビタミンAやビタミンB2をまかなうことができます

レバにらのレシピ・作り方｜【味の素パーク】の料理・レシピサイト‐レシピ大百科 :...
https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/700657/
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