簡単おいしい！旨味たっぷりカキポンバター
カテゴリー: 鉄分が摂れるレシピ, 食生活と不妊・妊娠しやすい身体作り
磯の香りと濃厚なうま味が楽しめる牡蠣。
その栄養の豊富さから海のミルクとも呼ばれます。
牡蠣には妊娠に大事な葉酸、亜鉛、鉄分、そしてむくみや高血圧予防によいタウリンなどが豊富に含まれていて、妊活にはとってもお勧めの食材です！
葉酸は水溶性ビタミンB群の1つで、赤血球の生産を助けるビタミンです。女性は貧血になりやすいので、妊活のために必要な栄養素ですね。
加齢と共に、身体は酸化・老化していくことで、卵巣の中の卵子も酸化・老化していきます。
卵子が老化すると、十分なエネルギーを作ることが出来にくくなり、なかなか妊娠しにくくなってしまいます。
亜鉛は、排卵や着床に関係する多くのホルモンに関与しており、卵胞刺激ホルモンや黄体ホルモンの働きを高めてくれます。
これから旬を迎える栄養豊富な牡蠣で、妊娠しやすい身体を美味しく整えましょう！
