妊活にうれしい効果一杯「ルイボスティー」
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ルイボスティーって
南アフリカ共和国に自正するマメ科の低木「ルイボス」から作られるお茶を「ルイボスティー」と呼びます。
先住民の間で「不老長寿のお茶」と呼ばれて、治療目的で飲み続けられていたと考えられています。
ルイボスティーは深い赤褐色でほんのり甘い香りと爽やかさがある飲み物で、ノンカフェイン。
お子様や妊活さんにも安心してお飲みいただける栄養満点のお茶です。
ルイボスティーの栄養
ルイボスティーには、ポリフェノールとミネラルが豊富に含まれています。
・ポリフェノール：老化から身体を守る働きがあります。
・ネラル：さまざまなミネラルがあり、身体の調子を整える働きがあります。
ルイボスティーの効果
・老化を防ぎ、細胞が若返る
・毛細血管を強くする
・血流が良くなる
・精神を安定させる
卵子を元気に成長させるには、血液や酸素を運ぶ「血の巡り」や精神の安定が重要ポイント
ルイボスティは妊活者にとってもお勧めのお茶です。
ルイボスティーがお勧めな人
・妊活中の人
・よく眠れてないと感じる人
・ノンカフェインのお茶を探している人
・生活習慣病が気になる人
・老化が心配な人
効果的な飲み方
抗酸化作用のあるポリフェノールを抽出しやすい飲み方は「煮出す方法」です。
妊活での効果的飲み方は、この煮出すことをお勧めします。
■ルイボスティーの煮出し方
ルイボスティー茶葉5ｇ・水1リットルを鍋に入れ、
5～10分程度火にかけて煮出す
ミルクルイボスティーの作り方
- 水を沸騰させる
- 沸騰したらルイオスティーの茶葉を入れる
- お好みの量の牛乳を加え、少し加熱する
- 茶葉を取り出して完成（お好みでハチミツなどを加えてもOK）
ジンジャールイボスティーの作り方
- 生姜を適量、うすくスライスする
- １リットルの水を湧かす
- 沸騰したらルイボスティー茶葉とスライスした生姜を入れる
- 10分ほど煮出す
- 火を止めて、茶葉を取り出して完成
