楽しむ心が身体を育てます
カテゴリー: どうしたら妊娠できるの？, 妊娠しやすい心
自分のことは、一番最後にしていませんか？
外で働く女性も家庭で働く主婦も、働く場所は違っていても１日を精一杯過ごしていますね。
朝起きてから、晩ベッドに入るまで、休憩なしで動きっぱなしも多いです。
仕事や家事、やるべき仕事が山のようで、女性は自分の時間も持てないくらい、忙しい毎日をこなしています。
そんな毎日を過ごしていると、時にはストレスで心はパンパンの風船のようになってしまう時があります。
・何かの原因がないのに、イライラする。
・自由にできないストレスを食べることで解消する
・身近な誰かにイライラが出てしまう
などなど。
そんな時、頑張っている自分にご褒美をあげてはいかがでしょうか？
家事を手抜きします。
そうして作った時間で、ひとり時間を持ってみましょう！
・見たい映画を観て、普段と違う気持ちになる。
・好きな飲み物を飲みながら、好きな音楽を聞く
・美味しいものを食べる
・きれいなブラウスを買う
・本屋で心動く恋愛小説や自己啓発の本を読んでみる
・緑の中をゆっくり歩く
・ペットショップの子犬や子ネコと遊ぶ
・花屋さんできれいと感じた花を買ってみる
・雑貨屋さんで心動く物を買う
頑張ってばかりでは、楽しくありませんね。
たまには、自分自身に「心の栄養」をあげましょう！
