不妊に重要！卵子の質をサポートするレシピ①梅干し
カテゴリー: 卵子の老化対策, 日常生活と不妊・妊娠しやすい身体作り
昔の人が知恵と工夫を重ね、作り続けた梅干し。
身体にとてもよい作用があり、一日一粒の梅干しで医者いらずと言い伝えられています。
実はこの梅干しは、卵子を酸化から守る抗酸化物質「梅リグナン」が多く含まれています。
卵子の老化は、活性酸素によって引き起こされますが、この活性酸素の害から守るのが梅干しの中にある「梅リグナン」です。毎日食べて、健やかな卵子を成長させましょう。
おにぎりの具に、梅肉あえに、納豆に入れたりと、工夫次第でどんな物にも良く合い、卵子を元気に育てる梅干し。毎日のメニューにぜひお勧めしたいです♪
